Para evitar ser um possível portador de gripe suína ou dengue: o melhor é mater o sistema imunológico reforçado através de uma alimentação correta e saudável utilizando alimentos que estimulam o sistema imunológico e potencializam o seu funcionamento.
1) Antes de mais nada, tome no mínimo 1 litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter as vias aéreas umidas desestimulam os virus. Não tome gelado, sempre preferindo água natural e de preferência à agua mineral de boa qualidade.
2) Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
3) Use e abuse do yogurte natural, um excelente alimento p/ o sistema imunológico.
4) Use e abuse de alho e cebloa, coloque bastante na sua alimentação. Inclusive mel.
5) Coma alimentos ricos em caroteno como cenoura, damasco seco,beterraba, batata doce cozida, espinafre cru e couve.
6) Coma alimentos ricos em zinco como: fígado de boi e semente de abóbora.
7) Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
8) Coloque na sua alimentação: salmão, bacalhau e sardinha, excelentes p/ o sistema imunológico.
9) O cogumelo shitake também é um excelente antiviral, assim como o Chá de Gengibre que destrói o virús da gripe.
10) Evite ao máximo alimentos ricos em gordura que deprimem o sistema imunológico, tais como carnes vermelhas e derivados.
11) Evite óleo de milho, girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: Mantenha as suas mãos sempre limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Acupuntura e ovários policísticos
Exercícios e acupuntura reduzem riscos associados ao ovário policístico
A prática regular de exercícios e a realização de acupuntura podem reduzir a atividade do nervo simpático em mulheres com ovários policísticos, ajudando a reduzir seus riscos de desenvolver obesidade, doença cardiovascular e diabetes, segundo estudo da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.
Avaliando 20 mulheres, os especialistas notaram que os exercícios não tinham efeitos nos ciclos menstruais irregulares ou inexistentes, que caracterizam a condição, mas era responsável por uma redução no peso e no IMC que ajudava a reduzir a atividade dos nervos simpáticos. E a eletroacupuntura ajudava na regulação dos ciclos menstruais, e na redução dos níveis de testosterona e da atividade dos nervos associados ao risco cardiovascular.
Baseados nos resultados, os autores acreditam que essa descoberta pode indicar uma alternativa não-farmacológica no combate aos riscos cardiovasculares associados ao problema nos ovários.
A prática regular de exercícios e a realização de acupuntura podem reduzir a atividade do nervo simpático em mulheres com ovários policísticos, ajudando a reduzir seus riscos de desenvolver obesidade, doença cardiovascular e diabetes, segundo estudo da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.
Avaliando 20 mulheres, os especialistas notaram que os exercícios não tinham efeitos nos ciclos menstruais irregulares ou inexistentes, que caracterizam a condição, mas era responsável por uma redução no peso e no IMC que ajudava a reduzir a atividade dos nervos simpáticos. E a eletroacupuntura ajudava na regulação dos ciclos menstruais, e na redução dos níveis de testosterona e da atividade dos nervos associados ao risco cardiovascular.
Baseados nos resultados, os autores acreditam que essa descoberta pode indicar uma alternativa não-farmacológica no combate aos riscos cardiovasculares associados ao problema nos ovários.
Artigos/Curiosidades
Chineses tratam casos de gripe suína com terapias milenares
O departamento municipal de saúde de Pequim, China, anunciou esta semana que os casos de influenza A (H1N1) – também conhecida como gripe suína – têm sido tratados, no país, com a tradicional medicina chinesa.
Segundo as autoridades de saúde, oito dos 17 pacientes que receberam tratamento com uma terapia chinesa de cinco mil anos se recuperaram completamente. E essas medicações “alternativas” ao tamiflu (medicamento recomendado para a nova gripe) teriam se mostrado promissoras também para os outros nove casos.
Porém, o Ministério da Saúde da China destaca que o tratamento recomendado pela Organização Mundial da Saúde não foi abandonado, sendo administrado, em 90% dos casos, em combinação com a terapia milenar.
Alguns dos inúmeros casos de problemas de saúde que podem ser tratados com sucesso:
Ansiedade
Bronquite
Cansaço físico e mental
Depressão
Dores em geral ( lombar, cervical, nos braços e nas pernas)
Dores menstruais
Enchaço das pernas
Enxaqueca
Estresse
Gastrite
Infertilidade
Insônia
Impotência sexual Masculino
Obesidade
pressão alta
Retenção de líguido
Sensação de enchaço estomacal
Sindoreme de pânico
Sudorese excessiva (Hiperidrose) ,
Muitos outros, reconhecidos pela OMS.
O departamento municipal de saúde de Pequim, China, anunciou esta semana que os casos de influenza A (H1N1) – também conhecida como gripe suína – têm sido tratados, no país, com a tradicional medicina chinesa.
Segundo as autoridades de saúde, oito dos 17 pacientes que receberam tratamento com uma terapia chinesa de cinco mil anos se recuperaram completamente. E essas medicações “alternativas” ao tamiflu (medicamento recomendado para a nova gripe) teriam se mostrado promissoras também para os outros nove casos.
Porém, o Ministério da Saúde da China destaca que o tratamento recomendado pela Organização Mundial da Saúde não foi abandonado, sendo administrado, em 90% dos casos, em combinação com a terapia milenar.
Alguns dos inúmeros casos de problemas de saúde que podem ser tratados com sucesso:
Ansiedade
Bronquite
Cansaço físico e mental
Depressão
Dores em geral ( lombar, cervical, nos braços e nas pernas)
Dores menstruais
Enchaço das pernas
Enxaqueca
Estresse
Gastrite
Infertilidade
Insônia
Impotência sexual Masculino
Obesidade
pressão alta
Retenção de líguido
Sensação de enchaço estomacal
Sindoreme de pânico
Sudorese excessiva (Hiperidrose) ,
Muitos outros, reconhecidos pela OMS.
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